Hiện nay tình trạng người lớn tuổi từ 40 trở lên thường mắc phải tình trạng thiếu canxi, lí do do đâu. Để các bạn có thể hiểu thêm về tại sao ở người lớn tuổi luôn gặp tình trạng thiếu canxi. Sau đây Medimart sẽ cung cấp cho bạn các thông tin về tình trạng thiếu kẽm ở người lớn tuổi. Hãy đọc ngay nhé vì nó sẽ giúp ích cho bạn và người thân bạn đấy.

Canxi tác động lên sức khỏe con người như thế nào?

Canxi là một loại khoáng chất chính là thành phần cơ bản để cấu tạo nên xương và răng, vô cùng quan trọng đối với cơ thể, đối với người lớn tuổi thì canxi cũng vô cùng đặc biệt, và việc kết hợp với phospho, nó có tác dụng làm cho xương và răng trở nên chắc khỏe. Bên cạnh đó, canxi cũng rất cần thiết cho hoạt động của thần kinh cơ và quá trình đông máu.

Canxi giúp cấu tạo nên xương, răng, thận... luôn khỏe mạnh

Canxi giúp cấu tạo nên xương, răng, thận… luôn khỏe mạnh

Thông thường canxi tác động lên cơ thể con người bao gồm 2 dạng sau đây: 

Trong xương: Xương của tất cả mọi người nói chung và người lớn tuổi nói riêng được cấu tạo bởi 25% nước, 20% protein, 5% lipit, glycosaminoglycan và khoảng 50% là chất khoáng, phần lớn chất khoáng chính là muối canxi.

Ngoài xương: Canxi ngoài xương có trọng lượng không quá 10g, có trong dịch ngoài tế bào

Tại sao người lớn tuổi luôn mắc phải tình trạng thiếu canxi trầm trọng

Sự bài tiết canxi lại tăng lên làm cho tổng lượng canxi của cơ thể giảm. Thiếu canxi và theo sự lão hóa ở tuổi già thì mật độ xương sẽ giảm dần, dẫn tới tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp .Khi lớn tuổi thì lượng hấp thụ tất cả chất dinh dưỡng sẽ không bằng người đang trưởng thành bình thường, chính vì vậy việc người lớn tuổi thiếu canxi cũng là một điều dễ hiểu.

Bên cạnh không hấp thu dinh dưỡng  bằng người trưởng thành và khi lớn tuổi khẩu vị cũng sẽ bị thay đổi và không muốn ăn nhiều. Vậy cách đơn giản nhất là bổ sung canxi bằng thực phẩm cho sẵn trong bữa ăn hàng ngày và chế biến với nhiều món ăn khác nhau để có thể ăn nhiều hơn và để lượng canxi tiếp thu nhiều hơn. Nếu việc bổ sung canxi bằng thực phẩm vẫn không đủ, thì có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn và có phương pháp khắc phục phù hợp.

Người lớn tuổi không hấp thu dinh dưỡng bằng người trưởng thành

Người lớn tuổi không hấp thu dinh dưỡng bằng người trưởng thành

Ngoài những thông tin hỗ trợ tăng cường canxi cho người lớn tuổi, bạn hãy nên kết hợp một số thuốc bổ sung canxi tốt nhất dành cho người lớn tuổi để quá trình điều trị diễn ra nhanh hơn.

Qua những thông tin Siêu Thị Y Tế vừa cũng cấp ở trên, huy vọng các bạn sẽ tìm ra cách bổ sung canxi hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về cách bổ sung canxi cho người lớn tuổi hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0398883456 để được giải đáp thêm nhé.

Xem thêm: 

Bổ sung canxi cho người già sao cho hợp lý