Tuổi 20- đây là độ tuổi đẹp nhất nhì trong cuộc đời của bạn. Khoảng thời gian này thường có những cuộc phiêu lưu vui nhộn và tận hưởng sự tự do, không ràng buộc, đồng thời đây cũng là thời gian tuyệt vời để bắt đầu ăn uống lành mạnh và chăm sóc bản thân mình – từ trong ra ngoài. Nếu bạn bắt đầu chăm sóc da tuổi 20, việc chăm sóc da khi bạn già đi sẽ là sự tiếp nối của chu trình dưỡng da bạn đã bắt đầu thực hiện trước đó.

Làm sạch da

Để sở hữu làn da mịn màng, săn chắc, bạn cần xóa đi những suy nghĩ như “Tôi không trang điểm nên không phải tẩy trang”, “Hôm nay tôi không phải ra đường, làm việc ở phòng kín cả ngày nên rửa mặt bằng nước là đủ”… Việc làm sạch sơ sài sẽ không thể lấy đi dầu thừa, bụi bẩn trên da bạn. Chọn được một sản phẩm làm sạch phù hợp với bản thân là bước chăm sóc đầu tiên mà bất kì cô nàng nào cũng cần. Bỏ qua bước này đồng nghĩa với việc các bước chăm sóc da sau đó của bạn chỉ là gió thổi vào nhà trống, không lưu lại hiệu quả như mong đợi.

Bên cạnh việc làm sạch hằng ngày bằng tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn có thể bổ sung thêm bước làm sạch sâu cho da từ 1-3 lần/tuần bằng cách tẩy da chết phù hợp: dạng vật lý (đắp mặt nạ, gel, kem tẩy da chết…), dạng hóa học (hoạt chất đẩy nhanh chu trình sống của tế bào như BHA, AHA…)

Dưỡng ẩm

Một số tác nhân như thời tiết, độ ẩm môi trường, nội tiết tố và thói quen sinh hoạt sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng độ ẩm trên da. Điều này làm da bạn thô ráp, mất đi sự săn chắc thường có. Bước dưỡng ẩm sẽ trả lại sự cân bằng và sức sống tuổi đôi mươi cho làn da bạn.

Nguyên tắc cơ bản của dưỡng ẩm là phối hợp giữa chất hút độ ẩm của môi trường vào da (humectants) và chất khóa lại độ ẩm trên da (occlusive). Có hai hoạt chất hút ẩm tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua là glycerin và hyaluronic acid. Tuy nhiên bạn không nên sử dụng đơn lẻ mà phải kết hợp với chất khóa ẩm ngay sau đó để tránh tình trạng bị hút ẩm ngược khiến da bị khô, nhất là khi bạn ở nơi có độ ẩm không khí thấp như phòng có điều hòa.

Bạn có thể linh hoạt lựa chọn thành phần, phương pháp thực hiện khác nhau. Chẳng hạn có thể dưỡng ẩm tức thì bằng xịt khoáng, hoặc chọn cho mình dạng serum, lotion, kem dưỡng,…tùy theo trạng thái da.

Bảo vệ da

Thông thường tại tuổi 20, những mối quan tâm thường gặp nhất trong việc chăm sóc da sẽ là: điều trị mụn, se khít lỗ chân lông và có một làn da trong suốt trắng trẻo. Bạn sẽ có thể gặp được vô số bài viết chuyên sâu khác nhau để hướng dẫn giải quyết từng vấn đề. Thế nhưng giải pháp cơ bản nhất, nền tảng để đánh bay mọi vấn đề chính là ở bước sử dụng kem chống nắng hằng ngày. Làn da khỏe mạnh tại tuổi 20 thật ra có khả năng tự phục hồi tổn thương, nhưng khả năng này sẽ suy giảm dần theo thời gian. Vì vậy duy trì sức mạnh tự nhiên của da giúp bạn không phải tốn kém quá nhiều mà vẫn đạt hiệu quả tối ưu.

Theo một nghiên cứu của bác sĩ da liễu Morison, 90% ung thư da khởi nguồn từ ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Thế nên che chắn và sử dụng kem chống nắng là bước củng cố sự khỏe mạnh của làn da bạn, giải quyết cả những rắc rối hiện tại lẫn tương lai. Bạn sẽ không phải xoay xở với các giải pháp trị liệu da đắt đỏ ở tương lai nếu thực hiện tốt bước bảo vệ da hằng ngày.

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chống nắng truyền thống, bạn có thể kết hợp chống nắng dạng xịt để lớp bảo vệ da của bạn được duy trì tốt nhất.

Quy trình chăm sóc da / dưỡng da căn bản

Tóm lại, để hệ thống lại các bước dưỡng căn bản mà bạn cần có chính là:

– Buổi sáng, bạn dùng sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm cho da và luôn luôn nhớ một lớp chống nắng có chỉ số SPF, PA+, PPD phù hợp để bảo vệ da bạn suốt cả ngày.

– Buổi tối, hãy thuộc nằm lòng công thức làm sạch với tẩy trang, sữa rửa mặt, dùng toner và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da bằng serum, sữa/gel/kem dưỡng tùy vào tình trạng da bạn…

– Mỗi tuần từ 1 đến 2 lần bạn có thể kết hợp thêm với tẩy tế bào chết (vật lý và hóa học), mặt nạ dưỡng để bổ sung thêm dưỡng chất, cải thiện các vấn đề của da.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mụn không kém gì quy trình chăm sóc da

Cân nhắc giới hạn hoặc cắt giảm một số loại thức ăn để xác định xem liệu chúng có phải là nguyên nhân gây ra những đợt nổi mụn của bạn. Thực phẩm ngọt chứa nhiều carbohydrate có thể làm tăng nồng độ insulin lâu dài và gây nổi mụn, đặc biệt là ngay trước chu kỳ kinh nguyệt.

Thêm vào đó, nếu bạn dễ bị nổi mụn nang/mụn bọc (những nốt mụn hoặc nốt sần đỏ, sâu, gây đau nhức, và thường mọc ở vùng cằm và hai bên quai hàm), hãy cân nhắc giới hạn lượng thực phẩm bơ sữa thu nạp hằng ngày. Các loại hormone được tìm thấy trong sữa, phô mai, và sữa chua, có thể “bắt chước” những loại hormone kích thích sản xuất dầu nhờn trong da và thúc đẩy quá trình hình thành mụn. Có rất nhiều tuyến bã nhờn trên khuôn mặt của chúng ta, và bởi vì các hormone đều tan trong chất béo, cơ thể có thể sử dụng những tuyến này làm một con đường chứa các chất bài tiết của hormone nền chất béo. Kết luận: Do một số loại thực phẩm có thể là thủ phạm gây nổi mụn, bạn sẽ phải tìm hiểu những loại thực phẩm tốt cho bạn, và những thực phẩm gây hại bằng cách chú ý thật kỹ đến chế độ ăn uống của mình.

Xem thêm:

==> Những điều cần biết về mỹ phẩm trang điểm hữu cơ?

==> Hướng dẫn cách lựa chọn mỹ phẩm trang điểm cho người mới bắt đầu

==> Top 5 hãng mỹ phẩm chăm sóc da dầu tốt nhất hiện nay